MEDITA, PORQUE TODO EL UNIVERSO SE RINDE ANTE UNA MENTE EN CALMA

TE ACONSEJO MEDITAR A DIARIO.
MEDITAR NO ES COMPLICADO, HAY MUCHAS FORMAS
DE MEDITAR: MEDITAR OBSERVANDO UNA VELA, MEDITAR
REPITIENDO UN SONIDO O FRASE, ( mantras), MEDITAR
PONIENDO LA ATENCIÓN EN TU RESPIRACIÓN ( al inspirar,
sentir el aire frío, al espirar, sentir el aire caliente), MEDITAR
HACIENDO UNA VISUALIZACIÓN INTERIOR, UN VIAJE,
IMAGINANDO QUE ESTÁS EN UN LAGO DE AGUAS CURATIVAS,
O VOLANDO,.....
LA MEDITACIÓN LIBERA NUESTRAS ENERGÍAS CURATIVAS.
DE LO QUE SE TRATA ES DE IR CREANDO CADA VEZ MÁS
MOMENTOS DE " NO PENSAMIENTO", O " BRECHAS DE NO
PENSAMIENTO". PORQUE MIENTRAS SE MEDITA, SE CENTRA
LA ATENCIÓN EN UN PUNTO ( vela, la respiración, el viaje, un mantra)
Y LA MENTE SE MANTIENE EN CALMA.
LA MEDITACIÓN TIENE MÚLTIPLES BENEFICIOS FÍSICOS Y
PSÍQUICOS:
- liberación de endorfinas
- relajación y distensión muscular
- aumento de las defensas
- sentido de la existencia,apertura a otros aspectos de la realidad
- vivencia del aquí y el ahora, del presente
- aumento de la intuición,inspiración,objetividad,creatividad y claridad
mental.
- desapego del ego.
- expansión de la conciencia.
- expansión de los límites del yo.
- equilibrio, integración, apertura de los límites del yo.
- desbloqueo, relajación y distensión psíquicas.
TODO EL MUNDO PUEDE APRENDER A MEDITAR.
PARA EMPEZAR, BASTARÍA CON 20 MINUTOS AL DÍA.
ES IMPORTANTE TENER COSNTANCIA, PERSEVERANCIA
Y PACIENCIA PORQUE PARA OBTENER BENEFICIOS HAY
QUE SER PERSEVERANTE Y PRACTICAR, A PODER SER, A
DIARIO.
LA PRÁCTICA REGULAR TE APORTARÁ BENEFICIOS, TE LO
ASEGURO. PUEDES RESOLVER CONFLICTOS PERSONALES,
RELACIONES DIFÍCILES, VA A AYUDARTE A CURAR TU
CUERPO Y TU MENTE Y VAS A INICIAR EL CAMINO DE TU
AUTOCONOCIMIENTO, DE TU CRECIMIENTO ESPIRITUAL.
YO ESTOY PRACTICANDO A DIARIO, Y ESPERO NO DEJARLO
NUNCA. ESTOY UNA MEDIA DE 30 A 45 MINUTOS.
CADA UNO HA DE CREARSE SU PROPIA " TÉCNICA DE
MEDITACIÓN". YO COMBINO VARIAS TÉCNICAS, QUE MÁS
ADELANTE EXPLICARÉ, ( DE YOGA, DE ENTRENAMIENTO
AUTÓGENO Y VISUALIZACIONES), Y ME FUNCIONA DE MARAVILLA.
LLEGA UN MOMENTO EN EL QUE NECESITAS ENTRAR EN TU
MOMENTO DE MEDITACIÓN, ES COMO SI TE FALTAR ALGO,
COMO SI FUERA UNA LABOR TAN BÁSICA COMO LAVARSE LA
CARA O COMER. EN REALIDAD, LO ES. PORQUE DIME SI NO
ES IMPORTANTE EL EQUILIBRIO MENTAL, .... ¡ Y QUÉ POCA
ATENCIÓN LE DEDICAMOS !!!!! .
SEGUIRÉ HABLÁNDOTE DE MEDITACIÓN, PUES ME PARECE
IMPORTANTE PARA TODOS.
PORQUE TODO EL UNIVERSO SE RINDE ANTE UNA MENTE
EN CALMA.