SENTIR ES INFINITAMENTE MÁS PLACENTERO QUE PENSAR Y SÓLO EN SILENCIO ES POSIBLE ENCONTRAR A DIOS ( Chamalú)

Y CUANDO ENCUENTRES EN TODO UNA ENSEÑANZA Y SEAS CAPAZ DE REIRTE EN LAS ADVERSIDADES, PUEDES ESTAR SEGURO: HAS ENCONTRADO LA VIDA. ( Chamalú)

ESTAMOS DISEÑADOS PARA VOLAR, Y SI OLVIDASTE VOLAR, ES HORA DE RETOMAR LAS ALAS. LA VIDA ES UNA ESCUELA PARA QUIEN ESTÁ ATENTO ( Chamalú)

POR TODAS PARTES HAY OPORTUNIDADES PARA VOLVER A LA VIDA PLENA. SÓLO TIENES QUE ESTAR ATENTO Y SER ATREVIDO ( " Apu Inti", Chamalú)

Y SI TU CORAZÓN ESTÁ EN PAZ, UNA ESTELA DE LUZ DEJARÁS, EN TODAS PARTES, CADA VEZ MÁS ( "Apu Inti", Chamalú)

NO PODRÁS SUBIR A LA SAGRADA MONTAÑA LLEVANDO A CUESTAS EL PESO DE TEMORES Y PREOCUPACIONES. PUEDES DEJARLOS COMPLETAMENT Y, LIBRE, ASCENDER SONRIENTE

UNA MANERA DE MEDITAR

Para quien quiera empezar a meditar y no sepa cómo, voy a explicar cómo lo hago yo.

Puede servirte para comenzar y coger todo o bien aquello que te resulte mejor.

Yo he creado mi propio " pupurri", una mezcla del ENTRENAMIENTO AUTÓGENO DE SCHULTZ, el YOGA y las VISUALIZACIONES.
Me pongo siempre la misma música, pues así ya identifico la música con el momento de

meditar. Enciendo una vela. La mejor hora para meditar creo que es, a mitad de mañana o a mitad de la tarde, evitando las horas cercanas a la noche y evitando meditar en horizontal pues ambas cosas inducirían al sueño. Me pongo sobre una manta en el suelo, en postura de meditación ( POSTURA DEL LOTO ó PADMASANA). En todo momento, la respiración es abdominal y nasal. Con las manos hago un MUDRA, el de la foto, que se llama SHIVANINGA. Un mudra es un gesto que expresa una determinada actitud psíquica y favorece el desarrollo, el equilibrio de la energía, creando un adecuado estado de conciencia. Ese mudra favorece la fortaleza física, la curación de enfermedades y combate el cansancio y el desánimo.

El entrenamiento autógeno consta de 7 etapas. Es un método de relajación profunda.

Lo que hago es hacer esas 7 etapas pero reforzándolas con ciertas prácticas del yoga y con visualizaciones. Toda la meditación supone unos 40 a 45 minutos.

Lo explico paso a paso:

1º- SENSACIÓN DE PESO Y TRANQUILIDAD: en la primera etapa se afloja la musculatura, los músculos estriados, los que movemos voluntariamente. Se va haciendo un circuito por todo el cuerpo, a la vez que se dice interiormente: mi mano derecha está tranquila y pesa mucho, mi brazo derecho está tranquilo y pesa mucho,.... así, pasando por todo el cuerpo. Se puede empezar por los piés y subir progresivamente hacia la cabeza. Con la práctica, realmente se siente esa sensación de mayor peso en el cuerpo.

2º- SENSACIÓN DE CALOR Y HORMIGUEO: en esta etapa se relajan los músculos lisos, que son los que están alrededor de venas y arterias. Como en la 1ª etapa, se va haciendo un circuito por todo el cuerpo, de los piés a la cabeza, y se dice interiormente: mi pié derecho está caliente, mi pierna derecha está caliente, .... Con la práctica verás que realmente sientes esa sensación de hormigueo y de calor en las partes que vas citando mentalmente.

3º- RELAJACIÓN DEL CORAZÓN: Mentalmente visualizas tu corazón e intentas sentir sus latidos, a la vez que vas repitiendo mentalmente: hay algo dentro de mi que está latiendo LENTO Y FUERTE. Lo que yo hago es pensar toda la frase una vez y luego pensar solo LENTO-FUERTE, siguiendo el ritmo de la respiración ( lento-inspirar, fuerte-espirar,....)

4º- RELAJACIÓN DE LA RESPIRACIÓN: Centrar tu atención en la respiración nasal, a la vez que te repites mentalmente: hay algo dentro de mi que está respirando LENTA Y PROFUNDAMENTE. Al igual que con el corazón, yo pienso toda la frase al principio, pero luego solo pienso LENTO- al espirar, PROFUNDO-al inspirar. Es aquí donde añado la técnica del yoga, el PRANAYAMA. El control de la respiración calma la mente y desarrolla la concentranción. Lo que hago es alternar la respiración por uno y otro orificio nasal. ¡ Sí, se puede respirar sólo por un conducto nasal!!!. Según el yoga existen en nuestro organismo NADIS, o conductos de energía, y también CHAKRAS, o centros de energía. Los principales NADIS son IDA, PINGALA Y SUSHUMA. IDA es el conducto de la energía mental, lunar y circula por la fosa nasal izquierda. PINGALA es el conducto de la energía vital, solar y circula por la fosa nasal derecha. SUSHUMA es el conducto por donde circula la energía espiritual.

La técnica consiste en ir cruzando las respiraciones: empiezo inspirando por la fosa nasal derecha y espirando por la izquierda. Sigo inspirando por la izquierda y espirando por la derecha. Siempre inspiro por la fosa donde acabo de espirar. Con esta técnica se consigue un gran equilibrio tanto físico como mental, ya que se estimulan ambos canales de energía. Si todavía quieres conseguir mayor beneficio con esta respiración, entre cada inspiración y espiración, corta la respiración unos segundos. Esos segundos de " No respiración" son muy beneficiosos en la meditación, ya que durante esas paradas se producen el NO-PENSAMIENTO.

Debes sentir la sensación de frío en la nariz cuando inspiras y la sensación de calor en la nariz cuando espiras. Además de centrarte en esas sensaciones frío-calor, has de repetirte mentalmente PROFUNDO-inspirar, LENTO-espirar.

Y no olvides que tus manos están haciendo el mudra de la curación, el SHIVALINGA.

¡¡¡ Y ahora dime si con tanta concentración en tu nariz eres capaz de pensar !!!!!!

5º- RELAJACIÓN ABDOMINAL : Dejas el control de la respiración, ( aunque sigues respirando sólo por la nariz), y te concentras en un punto situado por encima de tu ombligo, el plexo solar o abdomen. En esta etapa vas a relajar todo el haz de músculos del estómago. Imaginas que el calor del sol te está irradiando en el estómago y empiezas a sentir una sensación de calor en la zona situada por encima del ombligo. El sol calienta tu estómago. Con la práctica notarás perfectamente este calor. Yo aquí añado una visualización, que es, al inspirar, imaginar un canal de energía blanca que entra por el primer chakra, ( el del pubis) e inunda mi plexo solar, llenándolo de energía. En yoga, esta zona se denomina HARA, y es donde reside nuestro Verdadero Yo, nuestra Esencia, EL Maestro Interior. Tu Chamán Interior.

6º- ENFRIAMIENTO DE LA MENTE : así como para el resto del cuerpo es el calor el que induce a la relajación muscular, en la cabeza es el frío, que ayuda a tener una mente clara y despejada. Debes decirte interiormente: una brisa fresca roza mi frente. Mi mente está clara y mi frente fresca. Con la práctica sentirás perfectamente el calor en el resto del cuerpo, ( más acusado en el estómago) y el frío en la cabeza.

7º- PAZ Y TRANQUILIDAD : con el cuerpo y la mente en perfecto estado de relajación, recita interiormente este MANTRA: PAZ Y TRANQUILIDAD, siguiendo el ritmo de la respiración, al inspirar-PAZ, al espirar-TRANQUILIDAD. Aquí termina el entrenamiento autógeno.

8º- VISUALIZACIÓN O VIAJE:

Es en esta última etapa es donde yo añado una visualización, un viaje interior.

Te lo explico:

Siento esa brisa fresca en la frente, y veo que estoy delante de un lago. El agua del lago es mágica, tiene propiedades curativas. Me sumerjo en el lago. Sus aguas son plateadas, tienen mucha luz. Al fondo del lago, en la otra orilla, me espera un Ser, mi Maestro Interior, mi Chamán Interior.

Pero antes de ir con El, me sumerjo en las aguas curativas. Tienen el poder de quitarte las capas que sobran. TIENEN EL PODER DE DESPOJARTE DE LAS CARGAS. Y cada vez que me sumerjo caen al fondo del lago las cargas que no debo llevar.

Me despojo de las cargas del miedo, la inseguridad, la duda, la preocupación. Me despojo también el odio, la rabia, las ganas de venganza, el resentimiento. Una tras otra, van quitándose las capas que sobran. Me despojo igualmente de la culpa, de la tristeza, de los pensamientos negativos y del decaimiento. Arrojo también la carga de la desesperanza.

Todos llevamos encima pesadas e inútiles CARGAS que debemos dejar en el fondo del lago.

Arroja tú las tuyas, sean las que sean.

Poco a poco, me he despojado de todas las CARGAS QUE NO DEBO LLEVAR, voy sintiéndome más ligera, renovada, siento en mi la INOCENCIA, LA TRANSPARENCIA, LA PUREZA, LA LIBERTAD. Siento que me he despojado de las cargas inútiles, y que en mi sólo ha quedado la ESENCIA. Humildad, honestidad, inocencia, pureza. Mi Yo Verdadero.

En ese estado, nado hacia la orilla donde me espera ese Ser, mi Maestro. Lo saludo con reverencia, y le pido que me ayude a tener EQUILIBRIO FÍSICO, MENTAL Y EMOCIONAL.

Tal es el grado de libertad y pureza que tengo ahora, que mi forma física es tan ligera como la de un pájaro, un milano, que levanta el vuelo. Sobrevuela ese lago de aguas curativas, sobrevuela ríos, montañas. En completa pureza y libertad, me he hecho tan ligera que puedo volar.

En esta parte final de la meditación, doy las gracias a mis guías espirituales, por la ayuda, y a la vez que vuelo, viendo todo el paisaje por debajo de mi, recito el padre nuestro, los mandamientos del reiki y otra oración: ME MANTENGO EN CALMA, NO ME PREOCUPO, HAGO TODO LO QUE PUEDO Y CONFÍO, SOY AMABLE Y AGRADECIDA CON LOS DEMÁS.

CADA DÍA ESTOY MEJOR. MI VIDA SE LLENA DE LAS MARAVILLAS QUE MI ALMA SUEÑA. SOY PAZ, VITALIDAD Y AMOR. CADA DÍA, LA LUZ LLENA MÁS MI EXISTENCIA, EL CANSANCIO Y EL DOLOR DESAPARECEN. APRENDO A VIVIR. TODO LO BUENO VIENE A MI.

También en este momento recito mi SANKALPA tres veces.

El sankalpa es una técnica del YOGA NIDRA, que es crearse un propósito, una frase positiva de algo que quieres conseguir y debes repetir tu sankalpa diariamente y en especial, en los momentos de meditación. Tú puedes construir tu sankalpa empezando por algo que quieras lograr o mejorar, tanto en tu vida sentimental, familiar, laboral, salud, etc...

El mío, dadas mis circunstancias laborales actuales, tiene que ver con mejorar mi estado laboral.

Después de estas oraciones, abro los ojos y estoy unos minutos mirando la llama de la vela, ( TRATAK). Es otra forma de meditación.

Se ha de mirar intentando no pestañear, y pasados varios minutos, se cierran los ojos. Se seguirá viendo un punto luminoso mentalmente en ese espacio oscuro entre los ojos cerrados. ( CHIDAKASA).

Eso es todo. Estoy unos 40 o 45 minutos haciendo estos 8 pasos.

A mi me está yendo bien. Realmente, la meditación ayuda al equilibrio interior y a alcanzar la serenidad. A eso es a lo que aspiro.

Nada más,............ ¡ y nada menos!!!

Te animo a que practiques. Si cada día nos lavamos la cara, si cada día comemos ( cuando deberíamos ayunar más...), si cada día tenemos una serie de rutinas para cubrir ciertas necesidades ¿ cómo es que cada día no nos preocupamos en alcanzar la serenidad y equilibrio interior, con lo necesario que es para nuestra estabilidad ????

UN ABRAZO Y KORIKI PARA TI: LA FUERZA DE LA FELICIDAD

PAISAJE INVERNAL 27-enero-2009

MEDITAR ES UNA PRÁCTICA CRUCIAL PARA EL EQUILIBRIO FÍSICO, EMOCIONAL Y MENTAL.

LOS EQUILIBRIOS DE LA NIEVE EN UN CARTEL 27-enero-2009

LA CASA VERDIBLANCA DE OROEL 27-enero-2009

UN BANCO MUY OCUPADO 27-enero-2009

MEDIO METRO DE NIEVE EN LA CASA DE OROEL 27-enero-2009

HEMOS ESTRENADO LAS RAQUETAS DE NIEVE
QUE TRAJERON LOS REYES MAGOS DEL PASADO
AÑO, BAJANDO A LA CASA VERDE DE OROEL.
CARLITOS, QUE ES UN FRIKI DE LA NIEVE, SE HA
LLEVADO UN METRO, HOY HABÍA 50 CM.
NO SE PODÍA ABRIR LA PUERTA DE LA CASA, SI NO
ES RETIRANDO NIEVE.
YO ME HE CAIDO DOS VECES CON LAS RAQUETAS.
¡ QUÉ HORROR! SI CON LAS RAQUETAS ME CAIGO,
NO QUIERO IMAGINARME INTENTANDO ESQUIAR.....

MEDITA, PORQUE TODO EL UNIVERSO SE RINDE ANTE UNA MENTE EN CALMA

TE ACONSEJO MEDITAR A DIARIO.
MEDITAR NO ES COMPLICADO, HAY MUCHAS FORMAS
DE MEDITAR: MEDITAR OBSERVANDO UNA VELA, MEDITAR
REPITIENDO UN SONIDO O FRASE, ( mantras), MEDITAR
PONIENDO LA ATENCIÓN EN TU RESPIRACIÓN ( al inspirar,
sentir el aire frío, al espirar, sentir el aire caliente), MEDITAR
HACIENDO UNA VISUALIZACIÓN INTERIOR, UN VIAJE,
IMAGINANDO QUE ESTÁS EN UN LAGO DE AGUAS CURATIVAS,
O VOLANDO,.....
LA MEDITACIÓN LIBERA NUESTRAS ENERGÍAS CURATIVAS.
DE LO QUE SE TRATA ES DE IR CREANDO CADA VEZ MÁS
MOMENTOS DE " NO PENSAMIENTO", O " BRECHAS DE NO
PENSAMIENTO". PORQUE MIENTRAS SE MEDITA, SE CENTRA
LA ATENCIÓN EN UN PUNTO ( vela, la respiración, el viaje, un mantra)
Y LA MENTE SE MANTIENE EN CALMA.
LA MEDITACIÓN TIENE MÚLTIPLES BENEFICIOS FÍSICOS Y
PSÍQUICOS:
- liberación de endorfinas
- relajación y distensión muscular
- aumento de las defensas
- sentido de la existencia,apertura a otros aspectos de la realidad
- vivencia del aquí y el ahora, del presente
- aumento de la intuición,inspiración,objetividad,creatividad y claridad
mental.
- desapego del ego.
- expansión de la conciencia.
- expansión de los límites del yo.
- equilibrio, integración, apertura de los límites del yo.
- desbloqueo, relajación y distensión psíquicas.
TODO EL MUNDO PUEDE APRENDER A MEDITAR.
PARA EMPEZAR, BASTARÍA CON 20 MINUTOS AL DÍA.
ES IMPORTANTE TENER COSNTANCIA, PERSEVERANCIA
Y PACIENCIA PORQUE PARA OBTENER BENEFICIOS HAY
QUE SER PERSEVERANTE Y PRACTICAR, A PODER SER, A
DIARIO.
LA PRÁCTICA REGULAR TE APORTARÁ BENEFICIOS, TE LO
ASEGURO. PUEDES RESOLVER CONFLICTOS PERSONALES,
RELACIONES DIFÍCILES, VA A AYUDARTE A CURAR TU
CUERPO Y TU MENTE Y VAS A INICIAR EL CAMINO DE TU
AUTOCONOCIMIENTO, DE TU CRECIMIENTO ESPIRITUAL.
YO ESTOY PRACTICANDO A DIARIO, Y ESPERO NO DEJARLO
NUNCA. ESTOY UNA MEDIA DE 30 A 45 MINUTOS.
CADA UNO HA DE CREARSE SU PROPIA " TÉCNICA DE
MEDITACIÓN". YO COMBINO VARIAS TÉCNICAS, QUE MÁS
ADELANTE EXPLICARÉ, ( DE YOGA, DE ENTRENAMIENTO
AUTÓGENO Y VISUALIZACIONES), Y ME FUNCIONA DE MARAVILLA.
LLEGA UN MOMENTO EN EL QUE NECESITAS ENTRAR EN TU
MOMENTO DE MEDITACIÓN, ES COMO SI TE FALTAR ALGO,
COMO SI FUERA UNA LABOR TAN BÁSICA COMO LAVARSE LA
CARA O COMER. EN REALIDAD, LO ES. PORQUE DIME SI NO
ES IMPORTANTE EL EQUILIBRIO MENTAL, .... ¡ Y QUÉ POCA
ATENCIÓN LE DEDICAMOS !!!!! .
SEGUIRÉ HABLÁNDOTE DE MEDITACIÓN, PUES ME PARECE
IMPORTANTE PARA TODOS.
PORQUE TODO EL UNIVERSO SE RINDE ANTE UNA MENTE
EN CALMA.

DEBES DE HACER DE TU VIDA UNA SAGRADA OBRA DE ARTE ( CHAMALÚ " EL HIJO DEL SOL" )

VIVIR ES CREAR. CREAR ES CREARSE.
DEBES SER PORTADOR DE PAZ, PAZ QUE FLUYE
DESDE EL INTERIOR COMO UN MANANTIAL.
EN NUESTRA MANERA DE VIVIR, LA VIDA HA DE
SER LO MÁS IMPORTANTE.

NUESTRA CONDICIÓN NATURAL ES LA DE SER ALEGRES Y FELICES ( CHAMALÚ " EL HIJO DEL SOL")

DEBEMOS SER SERES HONESTOS, HUMILDES,
SIMPLES, SERES QUE NO SE COMPLICAN, QUE NO
SE AGOBIAN NI PREOCUPAN.
TENEMOS EL DEBER DE SER COHERENTES, QUE LO
QUE DIGAMOS SEA LO MISMO QUE LO QUE HACEMOS.
TENEMOS EL DEBER DE SER CLAROS, DE NO TEMER
DECIR SÍ O DECIR NO.
DEBEMOS SER FIELES A LA VIDA, AMAR SIN
CONDICIONES, SER ALEGRES.
DEBEMOS SABER QUE LA GENTE QUE NOS HA TRATADO
MAL ESTÁ EN UN NIVEL DE EVOLUCIÓN PRIMITIVO, SU
NIVEL DE CONCIENCIA ES MUY BAJO.
TENEMOS EL DEBER DE SER LIBRES, DE FLUIR EN LIBERTAD
PERO TAMBIÉN DE PERMITIR LA LIBERTAD DE LOS DEMÁS,
SER TOLERANTES, COMPRENSIVOS, FLEXIBLES, DULCES,
CÁLIDOS, FLUÍDOS, SOLIDARIOS, FRATERNOS,SILENCIOSOS,
DE COMPARTIR.
TENEMOS EL DEBER SER VALIENTES, DE CORRER RIESGOS,
PORQUE TODOS LOS RIESGOS SON NECESARIOS PARA LLEGAR
A DONDE TIENES QUE LLEGAR.
VIVIR ES CREAR, CREARSE. HAY QUE SER LÚCIDOS,
CREATIVOS, IMAGINATIVOS, REBELDES ANTE LA DOMESTICACIÓN,
EXPLORADORES, ACTIVOS, CON UNA VOLUNTAD PÉTREA.

NO TE RINDAS, GUERRERO. NO DEBES RENDIRTE ( CHAMALÚ " EL HIJO DEL SOL" )

COMIENZA A HACER TU CAMINO.
COMIENZA A CONSTRUIR LA SENDA QUE TUS PIES
MERECEN TRANSITAR.
¡ NO TE RINDAS, GUERRERO!
TENEMOS EL DEBER DE SER FELICES, DE ESTAR
CONSCIENTES, DE SER REVERENTES, DE INCORPORAR
LO SAGRADO A LO COTIDIANO.
TAN IMPORTANTE O MÁS QUE SABER LO QUE QUIERES
HACER ES TENER CLARO QUÉ SENDEROS NO QUIERES
TRANSITAR.

REMONTAR EL VUELO, ES POSIBLE ( CHAMALÚ, " EL HIJO DEL SOL" )

LA LIBERTAD NO EXISTE DE ANTEMANO, ES ALGO
QUE TENDRÁS QUE CONSTRUIR. NO LLEGA SÓLA.
A LA LIBERTAD NO HAY QUE ESPERARLA,
SERÁ CONSECUENCIA DE TUS MANOS, DE TUS
INTENCIONES, DE TUS ACTOS.
NO PERMITAS QUE TE DEFORMEN, QUE TE
DOMESTIQUEN. CONSTRUYE UN MOTIVO GRANDE
PARA VIVIR.
LA VIDA ES UN REGALO QUE HAY QUE EXPLORAR.
EXPLORAR SIN TEMOR. DEBES LANZARTE, CONSTRUIRTE
UN CAMINO, PARA AVANZAR Y CRECER.
TIENES QUE ESTAR DISPUESTO A DAR UN INMENSO SALTO.
TIENES QUE SER UN CAMINANTE IMPERTURBABLE.
SI HOY NO SIENTES QUE TIENES UNA RAZÓN IMPORTANTE
PARA VIVIR, DEBES REPLANTEARTE LAS COSAS, CON VALOR,
Y HACER LO QUE CORRESPONDA HACER.
PERO NO DEBES SEGUIR VIVIENDO ASÍ.
TÚ TAMBIÉN PUESDES DESCUBRIR Y CONSEGUIR QEU TU
VIDA SEA UNA BELLA AVENTURA, PERO PONTE OBJETIVOS
MÁS ELEVADOS, NO TE CONFORMES.
LA LUZ ESTÁ AL ALCANCE DE TODOS.

ES EL AMOR EL QUE CURA LA TIERRA, EL QUE LIBERA, EL QUE TRANSFORMA VIDAS ( CHAMALÚ " EL HIJO DEL SOL")

EL AMOR ES CIRCULAR: LO QUE EMITIMOS, REGRESA.
EL AMOR LIBERA. SÓLO CUANDO NOS HEMOS LIBERADO
PODEMOS AMAR SIN CONDICIONES.
HAY QUE INTENTAR REISNTALAR LA ACTITUD AMOROSA
EN LO COTIDIANO, EN LA VIDA DIARIA.
HAY QUE DIGNIFICAR EL DERECHO DE SER HUMANOS,
CAMINANDO DESDE EL CORAZÓN, VIVIENDO EN EL
CORAZÓN.
SI HAY TANTA GENTE DESEQUILIBRADA ES PORQUE
HAY ESCASEZ DE TERNURA, LA GENTE NO SE ABRAZA,
NO ES CAPAZ DE EXPRESAR LO QUE SIENTE,
NI SIQUIERA ES CAPAZ DE DECIR -TE AMO.
TIENES QUE HACER DE LA FELICIDAD TU OPCIÓN.
Y EL AMOR ES LA CLAVE. EL AMOR ES LA MEDICINA
QUE TU CUERPO Y TU ESPÍRITU NECESITAN.

¿QUÉ ES FÁCIL Y QUÉ ES DIFÍCIL CUANDO UNO ESTÁ ENAMORADO DE LA VIDA ? ( CHAMALÚ " EL HIJO DEL SOL")

LO QUE LA GENTE TIENE QUE SABER ES QUE
ESTAMOS EN TRÁNSITO POR LA TIERRA, ESTAMOS
YENDO A OTRA PARTE.
LAS COSAS SON COMO SON, DE NADA SIRVE
PREOCUPARSE, ASÍ DE SIMPLE. LAS COSAS SIGUEN
SU CURSO.
¿ PARA QUÉ TE HAN DADO LA VIDA? PARA AMARLA.
EL SER HUMANO SE ESTÁ PERDIENDO EL REGALO
DE LA VIDA SIMPLEMENTE PORQUE NO SE ATREVE
A ABRIR SU CORAZÓN, NO SE ATREVE A MIRAR
CON EL OJO PROFUNDO, NO SE ARMA DE VALOR
COMO PARA AMAR.
DEBES APRENDER A AMAR. ESE ES EL CAMINO.
( CHAMALÚ " EL HIJO DEL SOL" )

LO QUE TÚ ESTÁS BUSCANDO, TIENES QUE CONSTRUIRLO ( CHAMALÚ " EL HIJO DEL SOL" )

SENTÍA QUE HABÍA QUE HACER ALGO IMPORTANTE.
TODO LO QUE HICE, PRIMERO LO BUSQUÉ Y AL NO
ENCONTRARLO TUVE QUE CONSTRUIRLO.
UNA VOZ ME DIJO: - LO QUE TÚ ESTÁS BUSCANDO
TIENES QUE HACERLO.
ASÍ QUE TOMÉ NOTA DE LO QUE BUSCABA Y ME PUSE
A CONSTRUIRLO.
REALMENTE, PARA SER FELICES, HAY QUE ATREVERSE A
HACER COSAS. SÉ LO QUE ERES. DEJA TODO LO QUE
TE ENCADENA, TUS MIEDOS, TUS SUFRIMIENTOS Y ENTREGA
TU VIDA AL SERVICIO DEL GRAN ESPÍRITU.
TENEMOS QUE RETORNAR A NUESTRO SAGRADO ORIGEN
COMO HIJOS DEL SOL.
SÓLO ES POSIBLE SER FIEL A LA VIDA, SIENDO FELICES.
LOS MILAGROS SUCEDEN CUANDO UNO SE ATREVE, EN UN
ACTO DE VALOR, A ESTAR EN SU SITIO.
UN MILAGRO ES UNA VIDA TRASFORMÁNDOSE, UN CUERPO
FORTALECIÉNDOSE, UNA MENTE LLEGANDO A NIVELES DE
LUZ.

ERES UN SER HUMANO: PUEDES REVESTIRTE DE LUZ O DE OSCURIDAD. ¡ ELIGE SER LUZ!!!!

TENEMOS LA LIBERTAD DE ELEGIR: REVESTIRNOS
DE LUZ O DE OSCURIDAD. PERO DEBES ELEGIR TÚ.
QUE NO SEA EL SISTEMA EL QUE ELIGA POR TI.
QUE SEA TU CORAZÓN, ABRIÉNDOSE, EL QUE DETECTE
EL CAMINO.
EL AMOR ES LA CLAVE DE LA MAGIA. DEJA QUE EL AMOR
SE APODERE TOTALMENTE DE TUS INSTANTES, DE TUS
CÉLULAS, DE TUS INTENCIONES.
LA SOCIEDAD ERES TÚ. TÚ FORMAS PARTE DE LA SOCIEDAD.
SI EMPRENDES LA TAREA DE LA VERDADERA TRANSFORMACIÓN
ESTARÁS TRANSFORMANDO LA SOCIEDAD.
TÚ DEBES SER EL CAMBIO QUE QUIERES VER EN EL MUNDO.
SER RESPONSABLE ES ACEPTAR LA LIBERTAD QUE SE NOS HA
DADO. ( " EL HIJO DEL SOL " CHAMALÚ )

LOS 3 HECHOS FUNDAMENTALES DEL SER ( Deepak Chopra)

los 3 sellos de DHARMA o hechos fundamentales del ser son;
1- La vida es insatisfactoria, el placer físico es efímero e inevitablemente le sigue el dolor
2- Nada es permanente.
3- El YO APARTE es irreal.

Para aceptar que el mundo entero y todas las personas son una ILUSIÓN se necesita un cambio completo de CONCIENCIA. La raíz del sufrimiento es la ilusión y la única forma de escapar de la ilusión es dejar de creer en el YO APARTE y en el mundo que apoya ese yo aparte.
La conciencia y la meditación son el fundamento de la práctica budista, y crear cada vez más espacios de "no-pensamiento" ó brechas silenciosas.

RÍNDETE Y SERÁS LIBRE ( Deepak Chopra, " Buda")

Despertarse no debería ser una lucha.
El bien se opone al mal como el sol de verano se opone a la oscuridad.
Están incorporados en el esquema eterno de la NATURALEZA.
Son la misma cosa.
Has de centrarte más allá de tu cuerpo y ver quién eres de verdad.
La libertad consiste en SER y nada más. No ser un guerrero, no ser un
prisionero del deseo.
El SUFRIMIENTO es una parte fija de la vida. Huir del dolor y correr hacia el
placer jamás cambiará eso. La primera VERDAD DEL MUNDO ES EL SUFRIMIENTO.
Ríndete, y serás libre.
EL BUDISMO quiere que cada individuo mire dentro de sí y halle la liberación por medio
de un viaje personal que empieza en el mundo físico y termina en el NIRVANA,
un ESTADO DE CONCIENCIA PURA, ETERNA. Llegar a ese estado exige concentración,
devoción y trabajo diligente.
Las 4 NOBLES VERDADES SON : la vida está llena de sufrimientos; el sufrimiento tiene una causa, y esa causa se puede conocer; existe el cese del sufrimiento;el camino para que cese el sufrimiento tiene 8 partes: EL ÓCTUPLE SENDERO.
El óctuple sendero: visión o entendimiento correcto, intención correcta, habla correcta, acción
correcta, medios de vida correctos, esfuerzo correcto, conciencia correcta y concentración correcta.

SÓLO ME HICIERON FALTA CINCO AÑOS PARA DARME CUENTA DE QUIÉN NO SOY ( Buda)

Deja que el mundo sea tu MAESTRO. El mundo no es más
que deseo, los deseos son fantasmas que ocultan la muerte.
Sed SABIOS.
No creáis en nada,no tengáis ningún deseo que
saciar, ningún deseo que os haga esclavos.
Sólo me hicieron falta 5 años para darme cuenta de quién no soy.
Que tu mente no albergue el menor deseo.
El mundo visible es una ilusión. Sólo en la INOCENCIA se cae
la máscara. El deseo es lo que nos mantiene prisioneros.
Debemos aprender a ser un TODO porque no existe un YO APARTE,
no existe una guerra entre el bien y el mal, como no existen el pecado
y la redención.
Casi todos los Hombres están dormidos, completamete inconscientes
de su verdadera naturaleza , sólo algunos alcanzan a ver, a ratos,
LA VERDAD: QUE TODOS NOSOTROS SOMOS BUDA.
( " BUDA" DE DEEPAK CHOPRA )

TODO LO QUE NO ACABA CONMIGO, ME HACE MÁS FUERTE ( Nietzsche)

LLAMÉ AL SEÑOR DESDE MI ESTRECHA PRISIÓN Y ÉL ME CONTESTÓ DESDE EL ESPACIO EN LIBERTAD ( Viktor Frankl)

SÓLO TEMO UNA COSA: NO SER DIGNO DE MIS SUFRIMIENTOS ( Dostoyevski)

EL HOMBRE EN BUSCA DE SENTIDO ( Viktor Frankl)

Cada Hombre, aún bajo las condiciones más trágicas que uno pueda imaginar,
guarda la LIBERTAD INTERIOR de decidir QUIÉN QUIERE SER, espiritual y mentalmente
porque incluso en esas trágicas circunstancias es capaz el Hombre de conservar la DIGNIDAD
de seguir sintiendo como un ser humano.
La libertad interior nada ni nadie nos la puede arrebatar, y es la que confiere a la existencia
una INTENCIÓN y un SENTIDO.
( Viktor Frankl, " el Hombre en busca de sentido" )

TU NATURALEZA DE BUDA

La LIBERTAD consiste en SER y nada más.
Centrarte más allá de tu cuerpo y ver quién eres en realidad.
No se puede alcanzar la ILUMINACIÓN como la persona " aparte"
que crees que eres.
La verdadera NATURALEZA es que TODOS NOSOTROS SOMOS BUDA
( Deepak Chopra )

SOBRE LA TRISTEZA ( J. Krishnamurti)

El presente es lo que sí se puede cambiar. No te rindas nunca a la tristeza y al desánimo.
La depresión es condenable porque contagia a los demás, les hace la vida más difícil, lo que en modo alguno tienes derecho a hacer.
Por ello, si alguna vez te afecta, arrójala de ti al instante.
No consientas a tu pensamiento el divagar. En lugar de eso, piensa en alguien que necesita ayuda y derrama sobre él el caudal de tus pensamientos de amor.
El orgullo es el hijo de la ignorancia. El Hombre Sabio no ignora que sólos Dios es Grande.
! DEBE SER UNA REGLA EN TU VIDA EL ESTAR CONTENTO!!!!!!!!!!!!

PARA LOS QUE ALGUNA VEZ HAN SUFRIDO

LA ESPERANZA Y LA LIBERTAD
VOLVERÁN A NACER EN TÍ.
COMO FRUTO DE TU DOLOR,
LA ALEGRÍA LLENARÁ TU VIDA.
SI EN TU CORAZÓN VIVE SÓLO EL AMOR,
UN DÍA VENDRÁ EN QUE EL MUNDO SE UNIRÁ.
( Gen Rosso )

MI HIJO MAYOR TRAS UN DÍA DE ESQUÍ 17 enero 2009

MI HIJO PEQUEÑO TRAS UN DÍA DE ESQUÍ 17 enero 2009

EL PICO MIDI 17 enero 2009

UN CUADRO INFANTIL PARA UN SOBRINO QUE NACERÁ ESTE MES, IBÓN.

AL PRINCIPIO, SE AMA SOLAMENTE
CUANDO SE ES AMADO.
A CONTINUACIÓN, SE AMA ESPONTÁNEAMENTE
PERO SE QUIERE SER AMADO A CAMBIO.
MÁS TARDE, SE AMA INCLUSO CUANDO NO SE
ES AMADO, PERO TODAVÍA SE QUIERE QUE EL
AMOR SEA ACEPTADO.
AL FINAL, SE AMA PURA Y SIMPLEMENTE SIN
OTRA NECESIDAD NI ALEGRÍA ÚNICAMENTE
QUE LA DE AMAR ( Mirra Alfassa)

TU VOLUNTAD TENDRÁ QUE SER COMO ACERO TEMPLADO PARA RECORRER EL SENDERO.TU ERES UN SER HUMANO Y AL MISMO TIEMPO ERES DIOS EN EL SER HUMANO.

JAMÁS INTENTES SER DISTINTO A COMO ERES REALMENTE. TODO AQUELLO QUE HAGAS,HAZLO DE TODO CORAZÓN. ( krishnamurti)

ESTAS SON LAS CUALIDADES QUE DEBES OBTENER:
- LA SABIDURÍA QUE TE CAPACITA PARA AYUDAR.
- LA VOLUNTAD QUE DIRIGE LA SABIDURÍA.
- EL AMOR QUE INSPIRA A LA VOLUNTAD
( krishnamurti)

QUIEN YA SE ENCUENTRA EN EL SENDERO, NO VIVE PARA SÍ MISMO SINO PARA LOS DEMÁS

NAVIDAD 2008-09 EN UNA FAMILIA NUMEROSA

PASAR LA NAVIDAD EN FAMILIA, CUANDO ÉSTA ES
NUMEROSA, ES UN " FOLLÓN" MUY DIVERTIDO.
COCINAR Y PONER LA MESA PARA 30 Y TANTOS DA BASTANTE
TRABAJO, SE COME UNAS CUANTAS HORAS MÁS TARDE QUE LAS
FAMILIAS " ORDENADAS" , PERO.... COMPENSA.
UN SALUDO A TODA MI NUMEROSA FAMILIA......

MI SOBRINA ANITA 31-12-2008

MI HERMANA NINES 31-12-2008

Mi hermana Nines, es especial. Su sonrisa es única.
Es una gran persona, TE QUIERO, NINES.