MEDITAR: SENCILLAMENTE INSPIRAR, SENCILLAMENTE EXPIRAR

El discípulo le preguntó al Maestro qué era MEDITAR,
pues pensaba que era algo muy complejo, muy elaborado.
EL Maestro le explicó: - Cuando voy a meditar, me voy a
lo alto del monte, en un lugar solitario y silencioso,
y ahí, me siento con los ojos cerrados y la mente en blanco.
- ¿ y luego, qué hace Maestro?, le preguntó el discípulo,
esperando escuchar la " compleja técnica de la meditación".
Y el maestro le contestó: - Una vez sentado, sencillamente,
inspiro, sencillamente expiro, sencillamente, inspiro,
sencillamente, expiro, ........
Meditar es, sencillamente, acallar la mente y respirar conscientemente.
Cuánta paz llega cuando dejamos la mente en blanco y simplemente, somos,
simplemente, respiramos, soltando toda atadura, toda carga, todo apego,
todo miedo, toda culpa, todo rencor, soltando TODO.
SOLTANDO, soltando, soltando.
SOLTANDO TODO menos la respiración.
Llegando a la unión con el Yo Esencial,
llegando a la CONCIENCIA CORRECTA.